各位婷姐说就业的听友们，大家好，好久不见，最近真的是非常非常的忙。每天一睁开眼，就有很多需要去完成的工作，最忙的时候甚至给宝宝哺乳的时间都要被充分利用起来。为了高效地完成工作，我必须把当天的事情按照重要紧急程度来排序来决定完成他们的次序，这样才能保证每天的工作任务能够完成。我们的生活充满了选择，而我每天在做的其实也是选择问题。俗话说，金九银十，眼下正值招聘高峰季，来找我们咨询的学生也是络绎不绝。我曾经做了一个统计，来咨询的学生有46%是简历问题，30%左右是来咨询职业选择问题，可见，职业决策确实是困扰广大毕业生的一个难题。在这种情况下，掌握科学的决策方法，将有助于个体情绪的预约和生活质量的提高。今天，我想从三个方面来跟大家聊聊这个话题。

1、决策是真命题还是伪命题

经常会遇到有学生来问，老师我是在省内就业还是离开家乡去外地？老师我是考研还是就业？老师我是去A企业还是B企业，等等等等，我往往会追问一句，你考研复习了多久了，现在有多少家公司愿意录用你？她的回答是我还没有开始考研复习，也没做简历开始找工作。或者是我还没有开始找工作。那我会直接告诉他，你这不是决策问题。他就会很诧异地说，我不得先选好走哪条路，才能决定怎么走吗？我怕失败啊，万一决策不对，将来的风险这么大，我万一失败了怎么办？等等。我们会发现，这里根本不涉及比较项，也就是根本不存在决策问题。《职业生涯心理辅导》给决策的定义是这样的：个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。任何决策都是承前启后的。所谓承前，是指结束由决策而引起的焦虑。所谓启后，是指开启新的行动。如果决策完了之后，没有结束因为决策引起的焦虑，我们就说这个决策没有结束。如果一个人决策了之后并没有开始与之相匹配的行动，那焦虑依然存在。存在主义告诉我们，焦虑不会凭空产生，也不会凭空消失，除非我们采取行动。

由此可见，我们很多同学面临的并不是决策问题，而是自己的主观臆想。

2、对决策的合理认知

首先我们应该认同决策无处不在，学会决策才是核心。你现在连考研和找工作都决策不了，将来怎么决策嫁谁？怎么买房？要不要生二胎？妈妈带还是婆婆带孩子？怎样教育孩子？学钢琴还是买个哨？如果今天这个事让你纠结，日后还会纠结，所以学会决策才是核心。这是我们在给来访者做咨询时，非常核心的任务。其实这也是咨询的价值所在，不是只让你拿到选项，希望你在拿到选项的同时，学会决策的能力，因为将来的决策还多着呢。

其次，没有完美的决策。有得必有失。决策意味着舍弃。学会决策就是学会坚定的舍弃或者叫增加抗干扰能力。比如女孩子都会有一种经验，就是上街逛了一天，结果回家发现想买的东西一样都没买，却买回来一堆并不是很需要的东西，因为你忘记了出门时你想要买的是什么。所以没有完美的决策，当你真的决策了，就能坚定的舍弃了。

再次，何决策都是有风险的，所以没有什么完全正确的决策，也没有完全理性的决策。决策就是去冒险，如果你不愿意去冒险，那就被动等待。好的决策就是当下可选择的最好的，未来不后悔的。什么是不后悔呢？就是当下的决策不尽如人意的时候，依然在想应对方法，而不是在追悔。所以你会发现，为什么很多人容易决策呢？因为他在想，即使最坏的结果出现，我也可以接纳和积极应对。这就到了决策状态了。所以我们只看到那些无法决策就业还是考研的人，我们得让他们看看说，那其他人难道就真的能保证自己的是对的吗？其他人和你的区别不是他想的很理性，而是他在想，即使未来不是我所设想的那样，即使最坏的结果，我也依然愿意面对和接纳。

决策无处不在告诉我们决策能力很重要。没有完美的决策，告诉我们必须学会取舍。任何决策都是有风险的，告诉我们你必须愿赌服输。

最后，决策不仅包括选择，也包括行动。比如有学生来问：老师我在决定要不要考研？

我会问，考虑这个问题多久了？

学生回答，三年了。

那我会说，我们先聊点别的，中午吃什么？

为什么不讨论这个事？

我也是在逃避你逃避这个事啊。就像你也在逃避复习一样。

这个就告诉我们，不是有了选择才行动，而是有了行动才选择。

3、想跟大家介绍一个决策的基本方法：CIP理论

中文翻译成认知信息加工理论，这一理论来源于1991年出版的《生涯发展和服务：一种认知的方法》一书，由Gary Peterson，James Sampson，Robert Reardon三人合著，这一理论提出了决策的重要性，以及影响决策的因素。

CIP理论长什么样呢？受音频节目条件限制，我们办法让大家直观的看到，所以大家可以借助度娘，我们在此不再赘述。CIP理论认为影响个体作出决策主要有三个因素，一是知识层面的缺乏，比如缺乏对自我的了解和对职业世界的了解。二是决策能力欠缺，虽然对自我和环境都非常了解，但是不掌握决策的方法，所以一团乱麻，不知道怎么做决策。三是元认知偏差，就是对认知的认知发生偏差。在这一理论框架下，我们就找到了职业决策的基本方法，即通过知识的增加、决策技能的提高、认知的改善来解决决策问题。

下面我们分别来看，各种问题的具体解决方法。首先对自我和职业世界知识的缺乏。对自我知识的缺乏可以通过正式评估和非正式评估的方法来解决。正式评估我们可以通过一些专业的测评软件，来评估自己的性格、兴趣、能力和价值观。比如北森公司的吉训测评系统，还有一些手机APP，比如职业兴趣测评、职业潜力探测、趣味测吧等工具都可以帮助大家加深对自我的了解。非正式评估则可以采用360度评估，也就是让你的亲戚、朋友、同学，那些对你熟悉和了解的人对你作出评价，然后通过关键字概率，就可以大概了解到你的个人特质。还可以采用SDS量表等心理学工具进行非正式评估。

对于职业环境知识的欠缺，我们主要有三种方法，去实习、问熟人和上网查。实习是了解职业世界最客观准确的方法，问熟人也可以了解，但是毕竟是间接经验，可能会有被访问者主观的评价在里面，导致信息失真。上网查是可信度最低的一种方式，但是也是被同学们采用最多的一种方式。

其次是决策能力欠缺。就是对自我很了解，对职业世界也很熟悉，但是还是一团乱麻，不知道该怎么做决策。这种情况就需要通过职业咨询，让咨询师教会他一些决策的方法。大家可以自行百度决策平衡单法，这是一种非常简单直观好上手的决策工具。

最后就是元认知偏差的纠正问题了。元认知是一个比较难理解的概念，元认知，又称反省认知、监控认知、超认知、反审认知等，是指人对自己的认知过程的认知。学习者可以通过元认知来了解、检验、评估和调整自己的认知活动。这就要求我们在认知客观事物时保持一种悬浮注意的状态，不被个人经验、好恶等因素影响对事物的认知结果。

以上就是对决策的一些方法和技巧，希望能够帮助正在迷茫和纠结的你。

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